このところ息苦しさが増した。
臓器全体が押し上げられていること
血流量が増えていること
貧血の影響
理由は頭で理解はできているけど、
ゆっくり深呼吸するより他にそれを緩和する方法がうまく見つからない。
これまでも就寝時に横になった直後に短時間苦しいことはあったけど、
それがソファに座ったりもたれたりしているとき、
机に向かってるときとかにまで苦しさがやってくる。
何か気分が紛れることをして、そちらに集中して気にならないようにでもしようか、
姿勢、いろいろ変えながらよい状態を探ろうか