体重はあれよあれよと増える。
さすがにまずいので、雨が降ってはいたものの歩きに出掛けた。
ガラケーの歩数計を久々に起動。
たまに下腹部がぎゅっと張るので休んだりスピード落としたりしつつ、途中でお茶しつつで8000歩強。
帰りついたあと、夕方の足のむくみが軽減していた。
むくみが一気に楽になってたりすることを考えると、風邪をひいて以来の安静気味の生活で運動不足になっていたのだろう。
毎日の通勤もない、出歩くことも減っていた…当たり前の結果だ。
前回の健診で、歩くのはもう少し先の週数と言われたが、他に不調がない今むくみ軽減のためにも毎日外に出よう、出なくては。
