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ほうほうのていで研修を終え、土曜は働き、その分日曜にゆったり食べたり飲んだりしていた
日曜の晩御飯の前、少し胃がもたれた様子がしていたけれど、まぁいいかと量は減らしつつ晩御飯を食べた
そのあと、具合を悪くした。ただの食べすぎだろうと思う

右腹を下にして、早い時間から布団に入り、結局朝まで眠っていた。
途中ひどく汗をかいていて、雪が降るかもと言われていた天候とはあまり似つかわしくなかった
気にせずそのまま寝続けた

朝起きると、比較的体が軽くなっていた。胃の調子はまだまだすぐれない。

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睡眠不足については、早めの就寝で解消できる部分が多くあるようだ
日付が変わる前に熟睡しているのがベストっぽい