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へたを取ったプチトマト
塩ゆでブロッコリー
温野菜(ブロッコリーの芯、人参、キャベツ、小松菜、たまねぎ、ピーマン)
彩り温野菜のレシピ/作り方 | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』
みかんのシロップ漬け(小房に分け、重曹入りの湯で2分くらい煮ると薄皮が剥ける。缶詰のみかんみたいになった。)

今回は野菜のみ。
野菜の補給が食事全般として足りてないので、ぱぱっと食べられるように準備。