冬至ですね。 これから日が長くなると思うと嬉しい。 2年前にまとめたこれ https://be-happy.hatenadiary.jp/entry/2021/12/26/075639 同じように対策をとっている。少し変えているところもある。 ビタミンDは1300IU/日から2000IUへ増やす 血行不良を減らす…