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朝からよく晴れている
東側に大きな窓があり、南側にも小窓があるので、朝からかなり明るかった
夏に近いくらいの明るさだった

目覚めがとてもよかった、よすぎて半年ぶりくらいに食材調理して朝食作った
吐き気もせず、普通に食べて、頭もしゃきっとしている

日の光がないと、体の調子が狂うようだ
前からもしやとは思っていたけど
冬場心身ともに激へこみするのは、日照時間が少ないからではないか、冬季うつ病的な。
春から夏にかけて元気なうちに、冬の対策をとっておくのがよさそうだ
光療法を自宅で行う機械関係。
メモ→

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